cringe
съёживаться
I cringe just thinking about it.
Я съеживаюсь только от одной мысли об этом.
I cringe every time I think about Tom.
Я испытываю отвращение каждый раз, когда я думаю о Томе.
Do you ever just look back at your past and cringe at the stuff you used to do?
Ты когда-нибудь просто оглядывался на свое прошлое и съёживался от того, что делал ранее?